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時差ぼけしない方法

時差ぼけしない一番の方法は、
飛行機内で寝まくることです!!

寝れない場合。。。

時差ぼけを防ぐ薬や
眠れるようにする薬
がありますが、
基本的に体によくないので使わない方がいいです。

アメリカのメラトニンサプリとかは、
未だに牛の松果体から作られてるのもあるので。。。
プリオンが狂牛病が、マジめに危険です。

化学合成でも合成副産物の体への
影響があまりわかっていないようです。
日本では、販売禁止されているし。

やむ終えない場合は、
お酒を飲むという方法もありますが、
その場合は、水分を十分に補給してください。
機内では、脱水状態になリやすいし、
お酒の脱水作用が加わると、
ほぼ間違いなく、脱水気味になります。

飛行機でお酒を飲める年齢は
安く贅沢に飛行機に乗る
機内食の裏技も参考にしてください。